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健身知识
Fitness knowledge
分类>>健身的部位顺序有什么规则
2024-06-08 17:23:26
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返回列表健身的部位顺序有什么规则顺序：胸，腹，肩，二头肌，三头肌，大腿，小腿。健身时应遵循从上到下的原则，先做上半身训练来让骨骼肌充血热身。
健身是一种健全人的身体、增强人的体质的运动项目NG体育官方网站。健身的运动形式和练习手段需要根据生命科学的原理来进行制定，以达到推动人们身心健康的目的，不科学的过激运动则会导致身体受损。
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