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秋季的健康生活小常识大全

2023-09-14 10:56:50
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  秋天是丰收的季节,也是人们容易感冒的季节,所以当秋天到来的时候,我们要好好注意自己的身体健康,不要做一些危险的事情。小编接下来就给各位读者分享一篇秋季的健康生活小常识大全,大家可以好好地阅读欣赏一下这篇秋季的健康生活小常识大全。

  五、燥是秋季的主气,肺易被秋燥所伤,进补时还应当注意润补,即养阴、生津、润肺,采取平补、润补相结合的方法,以达养阴润肺的目的。补肺润燥,要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。另外,秋季早晨食粥加入梨、萝卜、芝麻等食药俱佳的食物,则能收到良好的益肺润燥效用。

  二、秋冻防过头.常言道,春捂秋冻。秋天适当地让身体经受寒冷的考验,对机体是一种锻炼,能加强对疾病的抵抗能力。但一旦冻过了头便事与愿违,不仅不能给身体带来好处,相反还会带来许多疾病,诸如伤风、关节炎、气管炎NG体育官方App下载、消化道疾病等。老年人还会因血管收缩、血压升高而引起中风。

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