NG体育官方网站科学锻炼 快乐运动 老年人健康运动科普讲座我国逐渐进入了老龄化社会。根据世界卫生组织预测，到2050年，我国将有35%的人口超过六十岁。如何关爱和保障老年人的健康成为了重中之重。

　　对于老年人来说最重要的是锻炼身体。但是如何有效的锻炼，大多数老年人都不甚了解。12月25日下午，沧浪亭社区请到了苏州大学的陈锡林教授，在社区老少同乐苑举办了一场“科学锻炼 快乐运动”为主题的健康科普讲座。现场吸引了很多阿嗲阿婆前来听课，他们都是陈教授的忠实粉丝。每次陈教授来开讲座，这些阿嗲阿婆都会特地赶过来捧场。

　　讲座伊始，陈教授首先以自己丰富的日常经验、生动朴实的语言，并结合中西医理论，给大家详细讲述了通过各种锻炼来使身体受益的方法。然后告诉大家在锻炼的时候一定要保持愉悦的心情，否则之前的努力将付诸东流。

　　期间，陈教授又将一些简单的动作所组合而成的养生运动操教给了大家。“来，大家都站起来，我来教大家做一套圆圆操。”陈教授一边说着，一边做着示范动作。在场的老人们都学的很认真，一步步跟着陈教授做动作。整套操做完之后，大家都反应做完整个人都放松了，每个经脉都得到了舒展。

　　最后NG体育最新地址，陈教授还鼓励老年朋友多参加社区文化娱乐活动，广交朋友，保持健康的心理，愉快的生活活动。居民也希望社区以后能多举办类似的科普讲座。