NG体育官方网站健身房蹬自行车(脚蹬自行车健身器材)1、俯卧提拉。双脚固定在脚蹬拉力器上，俯身挺直腰部，双手反握手把，然后挺直上身切记腰部一定要保持直立。

　　2、仰卧提拉。双手抓住拉力器把手，两腿伸直，然后开始做仰卧起做的动作。当然，在下去的时候可以不完全下到底，因为下到底之后你有可能起不来，下到你的最大限度就好，在做这个的时候还是要注意匀速，不要猛然加减速。

　　3、腿部提拉。首先，坐在地上将脚固定在脚蹬拉力器的脚蹬上，双手握住拉力器然后躺下。双腿伸直，保持腿的伸直状态摆下去再摆上来（最好呈90度）。这个动作也是手臂和腹肌都练的，但是更偏向于腹肌的训练。

　　4、双手提拉。站姿还是坐凳子上都是可以的，双脚踩在拉力器一头，另外一边用双手握着，踩紧后提拉，放下，反复这个动作可以锻炼小臂和肱二头肌

　　滑步车（Kick Scooter）是一种有轮子、有折叠功能的交通工具，它可以通过滑步推动自己前进。下面是滑步车的一些优点和缺点：

　　1.便捷性：滑步车便携轻便，容易折叠和组装，可以方便地携带到公共交通工具上，不需要花费过多时间寻找停放区域。

　　3.健身：滑步车使用过程中需要身体不断地滑动脚踏，既锻炼了腰腿肌肉，也帮助人们保持身体健康。

　　2.路面条件要求高：滑步车轮子较小，对路面的平整性要求比较高，无法在崎岖地形和不平的路面上行驶。

　　3.安全性较低：滑步车没有像自行车和电动车这样的骑行环保交通工具座椅和安全带等安全装置，骑行起来容易出现事故。

　　公司经营范围：脚踏自行车NG体育官方App下载，电动自行车，童车，健身器材，与上述产品相关的配套产品生产，从事自行车领域内的技术开发、技术服务、技术咨询，自有房屋租赁，母婴用品，日用百货，游艺器材及娱乐用品，户外用品，玩具，卫生洁具，家居用品销售。