NG体育最新地址玉律社区老人学习养生知识 当好健康 “管家”近日，光明区玉塘街道玉律社区联合光明区老年人协会开展“健康护航——中医健养”宣传讲座，组织50位老年长者集中学习中医健康养生常识，丰富春季康养保健“知识库”，引导他们当好自己的健康“管家”。

　　讲座邀请了中国科学院大学深圳医院中医科陈医生授课。陈医生首先从春分的由来、春分节气习俗讲起，引导大家积极分享各自关于家乡的春季养生习俗，接着讲解了春季气候特点、养生法则、春季如何养肝等春季养生方法，强调春季肝气旺，嘱咐老年朋友要注意合理安排饮食、保持良好的心态并建议老年人在春季可根据年龄和自身身体状况适当进行一些户外活动，增强体质，提高抗病能力。医生还教会大家正确辨识九大体质及如何使用药膳针对性调理体质，为老人们带来了一场别开生面的养生知识课堂。

　　“以前不懂养生，盲买了很多保健品，经过医生的专业讲解，学会了许多中医养生知识，低成本、高回报的科学养生方法让我们心里有了底。 ”居民张奶奶表示今天的讲座收获满满。

　　玉律社区此次健康知识讲座向老人普及了春季健康养生知识，进一步增强了他们自我保健意识及能力。社区将进一步发挥中医中药养生保健的优势，广泛普及科学、健康的养生知识，引导辖区老人养成良好的生活习惯，切实提高他们的生活质量和健康水平。

　　【来深过大年，圳的很好玩，评论赢欢乐海岸湾区超级灯会门票！】2024湾区超级灯会20000㎡全方位亮灯，所有灯组皆由四川自贡手艺人亲临现场制作！今年灯会将上古神兽、双龙戏珠、盘龙柱、鱼跃福门、十二生肖等充满神秘感和想象力的“神兽”融入到灯会中NG体育官方网站。 灯会采用沉浸式演艺，变静态观灯为互动游艺，灯火阑珊、人来人往。国风舞蹈、国乐激光秀、国风系列手指木偶、川剧变脸。以彩灯世界为背景，由NPC和观众共同完成一场沉浸式游园体验。现场更有小火车、摆荡秋千、幸运投球多个游戏等你来体验！ 读特现给大家送上过年福利，免费送出欢乐海岸2024湾区超级灯会门票！让你在深圳欢欢喜喜过大年！ 参与方式: 【抢票时间】即日起至2024年2月3日 【参与方式】在本条动态下方评论区留下五字以上有效评论，内容可以是以前在深圳过年的有趣体验，也可以是今年在深圳的过年计划; 【中奖规则】读特君将挑选本条动态下方留言次数最多的5位用户，为ta送上欢乐海岸2024湾区超级灯会门票1张 【注意事项】门票有效期到至2024年3月3日 入园时间为17:00-22:30 届时读特君会发送中奖短信，请及时填写

　　【#世界癌症日# 预防癌症从现在做起~】今天是“世界癌症日”，这几大高发癌症早期症状有哪些？日常生活中我们又该如何预防？这些小贴士你应该了解↓↓快保存转发给家人朋友~

　　【#有一种年味儿叫置办年货#】在许多人的记忆中，开始置办年货才预示着春节的到来。虽然现在很多年货都能在线上买到，但人们还是喜欢实地挑选，有一种实实在在的幸福感。你今年的年货购置好了吗？都买了些东西，和鹏友们分享一下吧。