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健身知识
Fitness knowledge
分类>>老年人健身应该更讲科学
2023-08-30 06:14:51
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返回列表老年人健身应该更讲科学2017年12月15日，瀛海镇宣传文体中心在瀛海文体俱乐部二层举办了“健康瀛海 全民健身——中老年保健之全身训练
人到了老年NG体育，抵抗力下降，很容易就生病，那么怎样才能让老年人的身体变得更好呢？科学合理的运动就是使延缓衰老，增强抵抗力的方法之一。由于老年人身体的特殊性，在运动时应该更加注意通过科学锻炼达到健身的目的。本次课程针对中老年日常健身的注意事项进行详细讲解，也带领大家一起做了简单的热身运动，尤其对颈部、、腰部及上肢的科动方式和保护措施进行了讲解。
课程结束后老师还耐心地为大家一一解答了关于老年人健身的相关问题，得到了居民的欢迎。“健康瀛海 全民健身”系列活动未来将开展更加丰富多彩的活动，为瀛海的男女老少提供科学的健身指导，希望大家都能踊跃的参与进来。返回搜狐，查看更多
