70岁以上的老年人注意了！这项冬天健身运动要小心

　70岁以上的老年人注意了！这项冬天健身运动要小心最近全国各地陆续降温。昨天（12月6日），北京户外温度为零下4度，水温仅有8度左右，但北京仍有一支老年游泳队照常举办了冬泳活动。　　对于一部分老人来说，冬泳是良好的健身方...

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NG体育官方App下载【健身达人】解一庸老人健身有要诀

　NG体育官方App下载【健身达人】解一庸老人健身有要诀呼和浩特市回民区环河街办事处太平街社区退休教师解一庸，身体倍儿棒，爬楼梯、做俯卧撑一点不逊色于年轻人。　　“管住一张嘴;迈开两条腿;吃好三顿饭;睡好四辰觉;配对五个...

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NG体育最新地址做有氧运动时 “1357”这个口诀请牢记

　NG体育最新地址做有氧运动时 “1357”这个口诀请牢记俗话说，运动是良医。适当的运动不仅能强身健体，还能起到防病治病的效果。但是，你知道运动分为哪几种吗？又该如何控制运动量呢？　　1. 身体运动：这是一类没有明确健身...

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NG体育官方网站锻炼身体顺口溜合集

　NG体育官方网站锻炼身体顺口溜合集汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防 敏固齿。 2、吃米带 糠，吃菜带 帮。男不离韭，女 不离藕。　　青红 萝 卜，生克熟补 。食不过 饱 ，饱 不急卧。 3、养生在动 ，养心在静。心不清...

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NG体育官方App下载体育运动小常识

　NG体育官方App下载体育运动小常识经常做体育运动有利于身体健康，但也要在合适的时间和状态下进行，每个人的身体状态都有所差别，运动量也要合适。下面是小编收集整理的体育运动小常识，希望大家看完能够有所收获。　　热身运动，...

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NG体育APP下载入口吴忠：于细微之处见城市温度

　NG体育APP下载入口吴忠：于细微之处见城市温度7月1日，宁夏日报报业集团“美丽新宁夏 黄河千里行”采访小分队，路过吴忠市区黄河路与同心街东南角时，心中多了一份“小确幸”：这里新建了一处精心打造的口袋公园。　　“这座口...

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