小区（户外）最常见的12款健身器材看下你能玩转几个？

　小区（户外）最常见的12款健身器材看下你能玩转几个？我们经常能在公园、广场、体育中心、操场等看到各式各样的健身设备，很多小区里面也有不少，但相信大多数人除了模仿老头老太来几个常规动作外，甚至连它们的名字都还叫不出，本文...

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丰台28个综合桥今年将披上“绿衣”

　丰台28个综合桥今年将披上“绿衣”北京青年报记者昨日从丰台区获悉，今年丰台区城市管理工作将聚焦“安全城市、品质生活”建设，在“提升管理水平，优化设施品质，突出场景营造”方面下功夫，进行城乡环境“十大场景”建设、开展城市...

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合理的健身安排是一个人塑形和提高肌肉力量的根本

　合理的健身安排是一个人塑形和提高肌肉力量的根本我们都知道健身讲究三分练，七分休息。有个合理的合理的健身安排，是一个人塑形和提高肌肉力量的根本。你可能提过不少人说，健身不能每天锻炼，不仅容易造成肌肉拉伤，而且因为肌肉没有...

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健身方法 男士健身四大必备小常识(2)

　健身方法 男士健身四大必备小常识(2)超负荷原则是指，在进行体育锻炼时，身体或特定的肌肉所受到的刺激强于不锻炼或强于已适应的刺激强度。发展有氧耐力水平可以通过增加每周的练习次数，每次练习的持续时间和练习的强度来达到超负...

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NG体育户外十大品牌排行榜 户外十大品牌排行榜有哪些

　NG体育户外十大品牌排行榜 户外十大品牌排行榜有哪些户外十大品牌排行榜为：哥伦比亚、L.L.BEAN、始祖鸟、探路者、狼爪、巴塔哥尼亚、土拨鼠、凯乐石、诺诗兰、骆驼。其中哥伦比亚创立于1938年，是一对德国移民夫妇在美...

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NG体育官方网站运动健身必备知识

　NG体育官方网站运动健身必备知识如果能事前准备游泳用的耳塞是最好,若是没有耳塞也要尽量避免耳朵进水太久,当你一旦发现进水,回到岸边,可以将头偏一边,将进水的那一边朝下,一只手按住没进水的耳朵,与进水的耳朵同侧的脚单脚站...

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