【视频】成功的秘诀在马房也在健身房：健身教练给骑手的健身指南

　【视频】成功的秘诀在马房也在健身房：健身教练给骑手的健身指南Mike Barthelemy是一位健身教练，他的学员中很多都是NFL和NBA的职业球员。这位把橄榄球悍将折磨得“欲仙欲死”的魔鬼教练，会用什么方式训练马术运...

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NG体育官方App下载健身小技巧分享

　NG体育官方App下载健身小技巧分享1、首先，端正心态。不管你是为了什么而健身，学会坚持。不要只去看结果。很多人都是至少两年才能练出傲人肌肉，驰骋健身房。所以，请坚持。2、其次，如果觉得难以坚持，可以在健身时听一些比较...

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全民健身动起来！八法五步详细分解教学一学就会（五）

　全民健身动起来！八法五步详细分解教学一学就会（五）太极（八法五步）是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳，在现有各流派太极拳的基础上，从最核心的八法五步技术入手，即：掤、捋NG体育官方App下载、挤、按、採、挒...

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NG体育官方App下载西安一女大学生回学校“姿势”奇怪 双脚

　NG体育官方App下载西安一女大学生回学校“姿势”奇怪 双脚拖地引争论 运动要有度美女大学生回校的走路方式颇为独特，步伐缓慢，脚尖轻拖地面，引来路人的好奇目光。有人纷纷拿出手机拍下这一滑稽画面，并发出类似“鹅叫声”的笑...

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NG体育健身分享健身方法及动作要领

　NG体育健身分享健身方法及动作要领1、在家锻炼身体运动方式2 半仰身坐 它是在仰卧起坐的基础上，对腹直肌进行强化训练的有效方法。做仰卧起坐时，上体由平卧升起至与地面成45度平角前不是腹直肌负担最重的阶段。　　2、跟着力...

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NG体育官方App下载26个健身教程

　NG体育官方App下载26个健身教程盖不能超过脚尖。重复 15 次，做三遍。一开始的时候身上有点酸痛，坚持一段时间后，很 快就适应了，加油吧!　　19、【半倒立俯卧撑】一个拥有倒三角体型的男生会更有魅力、更有安全感，这...

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