你需要了解的健身小常识

　你需要了解的健身小常识男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高3倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。　　水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入的营养物...

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2015年一名退伍兵自制健身房圆女儿梦想陪跑7年如今怎样了

　2015年一名退伍兵自制健身房圆女儿梦想陪跑7年如今怎样了大清早地从察素齐镇出发，中午时分抵达武川，郑国花与爷爷、父亲一行三人吃过了午饭，去自己的宿舍熟悉了一遍环境。干净整洁的宿舍，设备齐全的训练场，素未谋面的教练员、...

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NG体育官方App下载分享14条科学的健身知识

　NG体育官方App下载分享14条科学的健身知识2.运动前一定要做好充分的热身，使身体和心理得到适应反应，让身体更快进入训练状态NG体育，以及防止运动损伤的发生。　　4.酒后禁止健身训练，酒精本身就是加速血液循环，如果酒...

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健身小知识 健身动作不规范小心效果适得其反

　健身小知识 健身动作不规范小心效果适得其反Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，这么棒的动作，不练都替你可惜。　　体育战“疫”行动之市运动技术学院 全面部署，兼顾备战，...

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NG体育官方App下载健身房有哪些常见的健身器材

　NG体育官方App下载健身房有哪些常见的健身器材如今很多人都会关注自己的身体健康，因此平常只要有时间都会选择去健身。如果想要让健身发挥出理想的效果，正常情况下都会选择去健身房里面锻炼NG体育官方App下载，可是很多朋友...

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初入健身房需要准备什么装备健身必备的运动耳机分享

　初入健身房需要准备什么装备健身必备的运动耳机分享运动耳机对于我来说是一个非常不错的选择，因为它可以让我在运动过程中不再需要音乐的陪伴，也可以让我在运动的时候保持高度专注，提高运动效率。不过最近我有了新的发现，因为最近开...

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