NG体育运动的这些小常识你知道吗？

　NG体育运动的这些小常识你知道吗？4月27日，随着篮球比赛哨声吹响，中央和国家机关第二届运动会拉开了帷幕。本届运动会由中央和国家机关工委与国家体育总局共同主办，以“健康向未来、建功新时代”为主题，激励广大干部职工以饱满...

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NG体育官方网站科学健身的知识

　NG体育官方网站科学健身的知识健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，...

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科学健身助力中老年健康

　科学健身助力中老年健康为增强中老年人身体素质，科学指导进行身体锻炼，把“我为群众办实事”走入网格，下到实处，2023年8月10日，长沙市天心区赤岭路街道芙蓉南路社区举办“科学健身助力老年健康”中老年人广场舞比赛。　　活...

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健身小知识科学健身18法宅在家里也能锻炼！

　健身小知识科学健身18法宅在家里也能锻炼！7 4字拉伸 在臀部有明显牵拉感的位置保持20-35次，完成3-5次。 能拉伸臀部肌肉，提高髋关节灵活性。　　8 侧向拉伸 弯曲至最大幅度，保持2秒，每组6-10次，重复2-4...

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经常步行健身的你赶紧点进来看看 “科学健身加油站” 第一讲

　经常步行健身的你赶紧点进来看看 “科学健身加油站” 第一讲近日，“科学健身加油站”系列科普活动首场讲座落幕，上海体育科学研究所的专家从多角度讲述了“生命在于运动，运动也有科学”的含义。下面，请跟随小体一起回顾一下讲座重...

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科学锻练小常识

　良好的健康体魄离不开平时的锻炼，科学的锻炼方法可以使得一个人的身体达到自身的极佳状态。那么，科学锻炼身体的基本原则和方法都有哪些呢？以下是小编整理的科学锻练小常识，欢迎阅读！　　1、首先，一定要熟悉自己的身体状态，知道...

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