十大误区致健身变无用功

　生活中，我们常常看到或听到一些“健身小常识”，可是你能否辨别真伪呢？事实上，它们其中一些错得很离谱，以致让助理教练畏缩。而这些错误的引导往往来自于健身房的谈话。NASM和NSCA认证教练莫里斯·D·威廉姆斯表示：“通常...

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NG体育官方网站体彩社区运动会让百姓乐在其中

　NG体育官方网站体彩社区运动会让百姓乐在其中近日，青海省体彩中心组织的“迈开步，动出彩”体彩社区运动会走进西宁市中心广场，用一场妙趣横生的运动会向群众传递了积极、健康NG体育、向上的理念，为群众的生活添彩。同步开展的“...

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NG体育官方网站健身达人分享4条秘诀提升肌肉维度增肌不用愁！

　NG体育官方网站健身达人分享4条秘诀提升肌肉维度增肌不用愁！一般的新手踏入健身房，都不知道怎么训练，想让自己变得强壮一点，但是每天撸铁也没有非常明显的效果，对于健身的热情反而是越来越低了。一直想找到合适的增肌的方法，也...

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徐州市贾汪区召开新时代文明实践“夜模式”观摩推进活动

　乒乓球赛、红色电影、书法教学、手工制作、义务理发……多元化的志愿服务，让贾汪新时代文明实践的触角再度延伸。　　8月25日晚，徐州市贾汪区召开新时代文明实践“夜模式”观摩推进活动，贾汪区委薛永来到大吴街道两妥社区现场观摩...

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运动健身小知识

　运动健身小知识（2）如果刚刚吃完饭，请不要剧烈运动，因为在胃还没有完全消化的情况下运动，很容易导致胃下垂。　　（3）有人说剧烈运动前后不要过度饮水，这是很正确的。因为，大量饮水会降低血液渗透压，使体内盐水代谢平衡被破坏...

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可骑行、跑步、赏景……重庆又将新增一条步道

　可骑行、跑步、赏景……重庆又将新增一条步道2月20日下午，早春二月，风和日丽，礼悦游园春意融融，家住礼嘉的市民刘朝文正在公园里的体验崭新的智能健身设施。“我现在每天都来这里锻炼身体，整条步道很平坦，没有台阶，走起来很舒...

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