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分类>>健美操课程介绍docx
2023-09-08 17:09:57
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返回列表健美操课程介绍docx健美操是一项在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。
健美操运动源丁传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种，通常采用徒手或轻器械进行练习。健美操分为健身性健美操、表演性健美操和竞技性健美操三种NG体育官方网站。作为普通大学生的选项课，本课主要以健身性健美操内容作为主要教材，以健美操最基本的步伐动作，结合《全国大众健美操锻炼标准》基础套路的教学和练习来培养学生的健美操基本技术和运动技能，实现对学生的身体综合素质和技能的
5、通过本选项课的教学，培养大学生学习健美操的兴趣，并以健美操运动为主要锻炼形式，实现和迫使学生掌握一项终身受益的体育锻炼方式和技能。
