NG体育官方App下载运动改变身材64岁健身女王7年打造少女般身材登上杂志封面年龄一直是困扰人们的最大一个问题，随着年龄的增大，身体会发福走样，就连身体的各项机能，也会逐渐的下降，甚至连心态都会慢慢的变老，总是会觉得年纪大了，做这个晚了，做那个也晚了，时间就这样一点一点的流逝，可是最后什么都没有改变，仅仅的是老了。

　　来自韩国的jang reao，用实际行动证明，只要喜欢就去做，时刻保持这一种对生活的，从来都没有晚了的时候NG体育官方App下载，只有懒惰的思想在拖后腿，很难相信眼前曼妙身材的女神，竟然是一位64岁的阿姨了，但确实如此。

　　人们对美好的事物总是无限的向往，尤其是女孩，对美的要求更高了一些，在大多数人的印象中，60多岁的人，一定是一个半退休，甚至是退休的状态，每天过这枯燥，而又轻闲的生活，随着年龄的增长，的基础代谢会随之降低，这也是大部分老年人脂肪增长的一个重要原因，而她逆天的打破了这一切，刚开始的时候她的体重也一度飙升到了80KG，用了7年多的时间，每天都忙碌于改造身材这件事情上，如今她已经64岁了，身材却越来越好，甚至远远看去堪比少女般的身材，这就是运动带来的魅力。

　　都知道随着年龄的增大，想要打造身材就变得越来越难，而她并不在意这些，她更认为坚持才是更重要的事情，多年的努力，不仅身材变得越来越好，她对身材的要求也越来越高，甚至她想走上更高的舞台展示自己，即便是现在偶尔也会看到她在健美舞台上的身影，同时也凭借她完美的身形赢得了无数的掌声，而她每次的出现，总是会引领众人的热议。

　　身材虽然，但是这一切来的确不那么容易，要付出在每天的行动中，甚至付出在每天的训练和汗水中，从减脂，到增肌，再到打造曲线，从一个小白，到一个专业的健身女神，甚至从开始连10分钟都坚持不下来，到如今大重量的力量训练都不在线年多的时间，而她的儿子一直都是她最好的健身教练。不仅给了她最专业的健身知识，同时也给她无限的支持和鼓励，让她更轻松地面对每一次挑战。

　　随着身材的变化，要求也不断增多，而如今她想要保持身材，不仅仅是要在训练方面下功夫，饮食部分更是重中之重，常年都保持着高营养的食材，保证蛋白质和维生素的营养配比，避免垃圾食品摄入，以免让自己增长过多的脂肪。

　　如今健身已经成为了她的一种生活习惯，每天都会准时的运动打卡，而在减脂的初期她更偏重于有氧训练，现在则刚好相反，随着体内的脂肪变少，她更注重的是力量训练，她深知力量训练带来的好处，不仅可以提高身体的基础代谢，还能让肉质更加紧致，从而打造出曼妙的线条，如今健身馆的每一样器械她都玩得很溜。

　　深蹲一定是女士们最不可缺少的一个运动项目，打造曲线的一个利器，她也不例外，无论是负重深蹲，还是徒手深蹲，每周最少需要2次的下肢训练。

　　在前不久，凭借她的好身材和儿子同框出现在了健身杂志的封面上，一时引来无数人的热议，震惊了无数网友，靓丽的外表，很难想象是一对，反倒像是一对姐弟，而这一切都是运动所带来的，她如今也用自己的实际行动感染着无数的人，想让更多的人加入到运动的大家庭中来，年龄不是关键的问题，心态才是决定一切的开始。