NG体育这个最美的健身拍照姿势5分钟就能学会几乎所有健身女神都有这样的摆拍照，可以使身体的曲线显得更加曼妙，使得这个动作成为大量女性健身爱好者拍照时的首选动作。

　　这个动作需要较强的手臂力量、肩袖肌群稳定性、腰腹核心稳定性，外加极好的平衡力，当然不是那么容易练成的。

　　这个辅助练习，主要是让大家找到脖子绷紧的感觉，这样在练习头倒立时，才不容易受伤，另外还能帮助大家找到身体重量落在重心点的感觉，可以使头倒立变得更容易。

　　三角支撑，手臂形成一个三角形，将头顶落在三角形的顶点处，双手摸后脑勺。注意头部位置很关键，挺直脖子，保证视线宽广，才是正确的头部姿势。

　　手和墙壁的距离在一掌宽度时，会比较容易NG体育APP下载入口。保证身体周围没有障碍物，这样即使失败了，也不会有什么损伤。

　　即使你成功了也不要太骄傲，还要多多练习，逐渐升级动作，练习手倒立、离墙手倒立，最终就能练成女神级的倒立姿势。