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分类>>可以在家做的体育运动有哪些
2024-09-11 23:36:01
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返回列表可以在家做的体育运动有哪些可以在家做的体育运动有：俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等体育运动。俯卧撑对于初学者而言NG体育，它们是引发肌肉生长的最佳运动之一。包含，三头肌和肩膀。标准的俯卧撑，双手放置比肩宽稍宽。
俯卧撑(英文:push-up;Press-up。中国称作俯卧撑，中国地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压)，常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
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