最新bodycombat第88期莱美视频搏击操健身课程动感燃脂塑形有氧健身操教学做了一次就爱上了，简直就是惊艳啊，原来从骨子里热爱的就是这种感觉，已经连续练习一个月了，也没有厌烦，难得有让我能坚持练习下去的运动，现在每天下班回家很自觉的就换好衣服打开电脑，相比以前那种找各种藉口不运动，但是心里又要强迫自己必须运动的纠结真是天壤之别 ，下面就我知道的bodycombat课程的相关资料发布如下：先上图

　　BODYCOMBAT（莱美搏击）”源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。

　　1、精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您前所未有的体能与精神的挑战；让您随心所欲地进行体能训练，体会、力量和气势，而且越投入越兴奋。课程描述带着您的、力量和气势。

　　7、您要带够充分的饮用水，因为锻炼过程中会消耗大量水分，带着你与生俱来的果敢和毅力，进入一个军事化训练的格斗状态，严明的纪律和整齐划一的动作是您要遵守的训练要求，来吧，在音乐中诠释您的力量、速度和耐力NG体育最新地址。

　　claw 爪（看过梅超风的九阴白骨爪吗？就是这个了combat36的第四首出现过，还用了小红莓乐队的Zombie的歌）