中国健身气功的历史起源及演进doc摘 要健身气功属于由民间启发和进而在发展过程中逐渐为人人所有、人人所用的健身方法。与其他现代健身手段不

　　同，健身气功源于中国古代的民间文化且其在发展中也从未脱离其发源本质和中华文化。故健身气功可以说是中华古典健身文 化、行为医学文化、历史文化的综合体。为了能在充分了解的程度上加深对健身气功的引用依据，特针对其历史起源进行叙述， 而后以医学角度、儒家角度和现代武术角度对其进行演进分析。

　　中图分类号：R-05; 文献标志码： 1章编号「9499 (2018) 10-0189-02

　　在过去，健身气功似乎与其他非科学化的神魔“异 曲同工”，但实际上虽然健身气功与武功和心决有一定 关联，但就目前国内对健身气功的发展宣扬来看，其主要以 强健体魄，维护心理健康等正面锻炼目标为行为体会。早在 2006年，国家就已经通过相关管理办法的发布，承认和稳定 了健身气功的地位及历史价值。

　　中华文化的广阔性、丰富性和历史价值性特征是世界各 地有目共睹，拥有在世界文化中也可大放异彩的古代文化。 中国这片疆土，孕育了无数民族和朝代，各朝各代长期处在 动荡起伏之中，但同时也正是在历史节奏的演进推化下，才 能诞生各种各样的民间形式文化。在中国历史流动的过程 中，健身气功就是由民间发起、民间推演的一种行为锻炼艺 术。气功的起源由肢体动作演练而成，随后才在医学名士的 升华作用下被改良为集吐纳、归气等带有明显医学特征的内 容。在健身气功的传承中，以五禽戏、六字诀等健身项目为 中心广为流传NG体育官方网站。

　　华夏民族兴盛期，当地族人在日常生活中发现，当人们 完成了劳动工作后，伸腰、打哈欠等简单行为会有效地减缓 劳动疲劳。同时族人还对四肢活动和呼吸模式进行了一些行 为判断，最终发现舒缓有节奏的肢体活动和配合节奏的呼 吸韵律能够最有效地缓解身心疲乏的状态 ［1］。于是，这种通

　　过调节自身活动与呼吸状态的手法就逐渐被民众所采用，就 在该类方法广而传播的过程中，一些主攻医疗方面的“手艺 人”，对其进行了改良和使用。查阅古籍可知，在《吕氏春 秋》中的古乐章节中，明确记载了炎帝部落使用固定肢体动 作来减缓湿潮的历史内容