2018年国际健身课程流行趋势调查报告在过去的12年里，ACSM《健康与健身杂志》（Health& Fitness Journal）的编辑会向世界各地数千名专业人士发送电子调查问卷，以确定健康与健身产业的流行趋势。由于这是一项关于趋势的调查，所以受访者被要求对于趋势和潮流的定义做出非常重要的区分。

　　HIIT在2014年的调查中位居榜首，并在之后都位居榜单前十的位置。客户喜欢这类花费时间短的健身项目。尽管一些健身专业称HIIT会潜在的提升人们受伤的几率，但这项运动在世界各地的健身房都很流行。

　　自这项调查建立以来，团体训练的方式就已经存在了很长时间，并且已经成为一种全球的潜在健身趋势。没有受访者可以解释为什么团体训练的方式可以流行起来，所以需要在2018年及以后的时间来进行观察。

　　当下，这一领域的流行趋势包括智能眼镜，智能面料和交互式纺织品。但这一技术在未来10年的发展情况，是很难预测的。

　　自重训练是在过去的几年才刚刚在世界各地的健身房流行起来的。典型的自重训练项目所需要的器材非常少，这也使得其成为一种很廉价的高效健身方式。

　　力量训练在整个健康和健身行业，都是一直受到各类客户的欢迎。许多社区的和商业俱乐部的年轻客户都无一例外的会使用配重。然后在当下，更多类型的人群（男女老少及病人）开始使用配重来进行力量训练。许多同时代的和创新的健身健康专业人士将力量训练融入到客户和病人的综合训练计划中。将力量训练纳入心血管和肺部康复或代谢疾病的管理项目中，也不再是很罕见的。

　　随着经济的增长，以及健身专业人士市场的发展，不管是行业内部还是外部资源（如政府），对其管理的兴趣似乎都在不断增加。

　　关于瑜伽教学的磁带和书籍越来越多，瑜伽类的证书也在不断增加。瑜伽的流行趋势似乎是因为它每年都会不断的改造和创新，使它成为一项具有吸引力的健身方式。

　　自这项调查发布以来，个性化训练的方式一直位于榜单前十位。尽管个性化训练有一些微小的变化（如小团队而非一对一），私人教练仍然会继续成为健康健身中心专业人员的重要组成部分。

　　针对老年人的健身市场正在不断发展。健康专业人士需要注意这个日益增加的市场，来为曾一度被忽视的老年人群提供安全的，有年龄针对性的训练计划。许多退休的人群，他们不仅有可观的收入，同时也倾向于明智地花钱，另外他们也有更多的时间来进行锻炼。由于老年人可能比年轻的一代有更多的可支配收入，健身俱乐部应当利用好这个正在发展的市场。

　　一些受访者表示，他们通常会根据客户需要，把功能性健身和针对老年人的健身计划结合起来。功能性健身也被用于临产项目，来复制他们在家周围的活动。

　　锻炼和减肥的组合方式强调了通过合理的训练方式来对卡路里进行控制。根据2018年的调查，尤其是那些想要盈利的，以及把减肥项目商业化的组织，会继续把常规训练以及减肥锻炼纳入项目中。

　　这是一项全球性的健康倡议。该计划认为，运动是预防和治疗疾病必不可少的一部分，应该定期做评估，并且将其作为所有医疗部门的一部分。运动即医疗的目的在于让健身专家成为病人康复过程中的一份子。

　　在这个充满挑战的经济时代，私人教练针对他们提供课程的方式，以及如何在小团体中推销自己变得更有创造力。同时在小团体中锻炼两个或三个人似乎对私教和客户来说都有良好的经济意义。

　　健康健身的专家为他们的客户提供户外运动的趋势是从2010年开始的。户外运动可以由家庭，朋友，团体，或者你个人来完成。一些私人教练已经开始把户外运动当做团体个性化训练的一种方式。

　　虽然针对弹性和滚动轴训练的研究并不多，但这些专有设备的市场似乎在不断增加。至于它会是潮流还是趋势，还有待观察。

　　一些美国的以及世界各地的专业人士都是通过许可证来管理的。对于健身专业人士（如私教）更好的管理是健身行业的一个趋势。这是健身专业人士许可证第一个进入行业榜单前20的位置。

　　一些受访者指出，循环训练和HIIT类似，但是在强度上要小很多，通常是中等强度。循环训练已经存在很久了，而且似乎还在继续流行着。

　　HIIT在2014年的调查中位居榜首，并在之后都位居榜单前十的位置。客户喜欢这类花费时间短的健身项目。尽管一些健身专业称HIIT会潜在的提升人们受伤的几率，但这项运动在世界各地的健身房都很流行。

　　核心锻炼可以提升躯干的稳定性，并将其转化到四肢。可以满足人们对于日常活动以及不同运动的要求。从2007到2010年，核心锻炼一直位于榜单前5的位置，但是在2017年，跌落出了榜单前20NG体育官方App下载。

　　这种趋势是把锻炼和特定的运动结合，例如棒球和网球，尤其是针对年轻的运动员。由于针对运动锻炼的排名一直不稳定，所以接下来几年，它在健康健身领域的趋势还有待观察。针对运动锻炼有可能吸引到新的市场或者服务水平品偏低的市场，商业和社区俱乐部，同时提供不同种类的服务来增加收益。