健身操的起源 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《健身操的起源》的内容，具体内容：健身操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。以下是我为大家整理的关于，供大家参考!健身操运动起源于 20 世纪 70 年代末。英文原名Aerobics 方达根据自己的健身经验和体会，1981 年编写出版了《简方达健美术》引起了世界的轰动，这对健身操运动在全世界的发展起到了积极的作用。健身操运动于 80 年代初传入我国。 健身操可分为竞技健身操和健身健身操。 竞技健身操观赏性好、有一定难度，它对健身操运动有很大的推广作用，但它不太适合大众的健身。我国最...

　　健身操的起源 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《健身操的起源》的内容，具体内容：健身操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。以下是我为大家整理的关于，供大家参考!健身操运动起源于 20 世纪 70 年代末。英文原名Aerobics 方达根据自己的健身经验和体会，1981 年编写出版了《简方达健美术》引起了世界的轰动，这对健身操运动在全世界的发展起到了积极的作用。健身操运动于 80 年代初传入我国。 健身操可分为竞技健身操和健身健身操。 竞技健身操观赏性好、有一定难度，它对健身操运动有很大的推广作用，但它不太适合大众的健身。我国最早在于 1987 年 5 月北京举办了首届长城杯健身操邀请赛，受到了极大的欢迎。 健身健身操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等。健身健身操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同，还可有不同的分类。 根据锻炼年龄分为：儿童健身操、青少年健身操、中老年健身操。 根据锻炼目的分为：康复健身操、保健健身操、健美健身操。 根据徒手与否分为：徒手健身操、持轻器械健身操。 根据锻炼部位分为：颈部、、腰部、腿部NG体育、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。1 至 5 分钟的工间操、广播操等不能称为健身健身操。真正有健身效果的健身操通常指有氧健身操。 有氧健身操的特点：锻炼者每周参加一般 3 次左右的锻炼。每次锻炼要