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健身发展史:千百年前他们怎么健身?现代人热衷于健身房健身,但是早在千百年前,甚至更久远的年代,早到健身房压根就无处可寻的时候,健身这回事究竟是怎么实施的呢?我们的祖先们又是怎么样练就一身完美的肌肉的呢?今天就让我们乘着时光机,去看看健身的发展历程吧!
公元前一万年的时候,人类压根还没有健身的概念,只有一个声音不断地萦绕在耳边:“奔跑吧,只有跑赢了才能活下去”。恶劣的自然条件下,一副强健的体格是人类保证自己存货的唯一手段。
那时候的原始人类可没有什么健身计划,一副傲人的身材完全是在日常的生活中靠着生存的本能练就而成的!
学会耕种之后的人类不再疲于奔命,而是开始在固定地点建立家园,人类的活动内容从狩猎和放牧转变为重复性很强的日常农业劳动。导致身材发生了变化,爆发力下降,而转向了耐力型的身材。
从公元前4000年到公元476年罗马帝国瓦解这段漫长的岁月中,人类文明的进步伴随着持续不断的战争,从古巴比伦到古埃及、古波斯,再到后来的古希腊和古罗马,男孩都是从很小就开始接受军事化训练,只为了在战争中尽可能争得属于自己的荣耀。
不过,在军事化训练之外,古希腊和古罗马人也热衷着所展示的力量与美NG体育APP下载入口,智慧与体型兼具是他们追求的终极目标,也正是从此开始,塑身成为了超越了战争需要的一种更高追求。
公元五世纪到公元十五世纪进入了黑暗的中世纪时期,除了少数贵族和雇佣兵为了战争而进行身体训练外,绝大多数人强身健体的唯一方式就是农业耕种了。
文艺复兴打破了中世纪的黑暗枷锁,人类对身体的探究也重新开始,而且这一次全面包括了构造与功能、解剖和体育等多重内容。
“健身”这一概念得以推广与普及,要感谢的是法国人埃德蒙·德尼罗他撰写了不少和健身有关的文章,配上男女运动员的图片,将健身概念在全欧洲推广开来。他本人也在这个过程中收获颇丰,鼎盛时期他在欧洲拥有超过200个健身中心,去健身房成了欧洲上流社会的一个时髦选择,很多早期著名的健美明星都受益于德尼罗的理念。之后的一个世纪,健身的概念开始飞速地发展起来!
在健身文化大行其道的同时,我们需要停下来反思:在这个漫长的过程中我们得到了什么,又失去了什么?
好处是:锻炼身体几乎成为了全人类的共识,我们比人类历史上的任何时期都更了解自己的身体、更关注自己的健康,并且积极表现在行动上,我相信在你居住的社区找个健身房并不是难事。
但与此同时,对健身的过分依赖,让我们也比历史上的任何时期都远离自然。大多数人,无论“健身”也好“减肥”也罢,真正追求的是“看上去有型”而已,去健身房成为了琐碎的“例行公事”,而不是真正投入到运动和锻炼的快乐中去。面对成百上千种健身方法,我们彻底迷失了。