NG体育官方网站看湘潭老人把30米“中国龙”舞起来了（湘潭日报社全媒体记者 陈旭东）舞龙是我国独具特色的民间娱乐活动，目前已经发展成为一项健身、陶冶情操等于一体的健康体育运动。在湘潭舞龙的圈子里，只要一说起舞龙，大家都会不约而同提到陈建开。今年69岁的陈建开是一名舞龙达人，能轻松舞动一条30米长的“中国龙”，并玩出不同的花样。

　　4月15日，我们在雨湖区见到了正在舞龙健身的陈建开。老人双手挥动着一根12米长的钓鱼竿，鱼竿一头连着一条30米长的“巨龙”，“巨龙”随着舞动时而潇洒飘拂，悠闲似行云流水，时而上下翻腾旋转，如疾风狂浪，给人以变化莫测之感。

　　“猛龙过江”“跳跃龙门”“玉龙翻身”“金龙盘柱”“游龙钻洞”“蛟龙戏水”“双龙戏珠”“龙凤呈祥”……几分钟的时间内，陈建开舞出了20多种花样，娴熟的动作不时博得围观市民的阵阵喝彩。一整套动作后，已满头大汗的陈建开收住“巨龙”。“玩这样超长的‘中国龙’需要很强的爆发力和技巧，同时身体要有很好的平衡感，力量不够无法让整条‘龙’在空中飞舞。用力过猛的话，鱼竿则容易断裂，舞动时如果稍有不慎，‘龙身’很容易缠绕在一起，或‘龙身’接触到地面，造成舞龙失败。”陈建开说。

　　陈建开退休后，一直坚持每天徒步1小时以上，长期的锻炼让他有充沛的体力。几年前，陈建开患上了肩周炎，医生建议他加强上肢运动。在好友的推荐下，陈建开开始学习玩柔力球、抖空竹NG体育APP下载入口、舞龙。陈建开最初舞的“中国龙”只有8米。陈建开说，舞动“中国龙”需要运用双臂大幅度摆动，同时依靠双臂、腕部，快速抖动、挥舞、旋绕，使“中国龙”在空中腾舞翻飞。练习一段时间后，陈建开的肩周炎症状减轻了不少。

　　把8米的“中国龙”玩熟练后，陈建开开始尝试挑战新的难度，长度从12米、20米增加到目前的30米。为了让30米的“中国龙”飞起来，陈建开经常到长沙向“龙友”学习请教，只要不下雨，每天坚持练习1个小时以上。功夫不负有心人，经过刻苦的练习，如今陈建开不但让30米长的“中国龙”飞了起来，还自创了一套有20多个花样的舞龙套路。“ 舞龙不仅具有较高的艺术欣赏价值，还能锻炼人的体魄和意志。现在，我只要有空就会带着我的30米‘中国龙’和‘龙友’一起在公园、广场练习和表演。希望更多市民参与这项娱乐、健身完美结合的运动。”陈建开说道。