新手如何开启健身？5大妙招让你保持健身动力收获一副好身材

　新手如何开启健身？5大妙招让你保持健身动力收获一副好身材作为一个健身爱好者，我想和大家分享一些开启健身之旅的技巧，让你更好的坚持下去，更快收获一副好身材。　　在开始健身之前，你需要先制定一个明确的目标。这个目标可以是减...

健身有 6 忌你中招了吗？

　健身有 6 忌你中招了吗？很多新手健身的时候，为了挑战自己或者攀比别人，有的会盲目进行大负重训练，这样的行为是不可取的。要知道，过大的负重不仅容易导致受伤，还可能导致严重的健身事故，出现生命危险。　　健身应该从低强度训...

人民体谈：让健身成为生活新常态

　人民体谈：让健身成为生活新常态8月8日，我国迎来了第16个“全民健身日”，今年的主题为“全民健身与奥运同行”。当全民健身日与奥运相遇，两者便产生了强烈的共鸣，共同激发了人们对体育运动的热爱与追求。　　奥运会，是各国健儿...

中国“健身热”持续升温--健康·生活--人民网

　中国“健身热”持续升温--健康·生活--人民网“肌肉锻炼、搏击操、瑜伽……在中国，即使是新冠肺炎疫情期间，健身热潮仍在继续。”日本《东方新报》援引《2021年度中国健身行业数据报告》称，2021年中国健身行业逐步回暖，...

NG体育APP下载入口伏天健身好处多多！“夏练三伏”你练对了

　NG体育APP下载入口伏天健身好处多多！“夏练三伏”你练对了吗？市民陈先生询问：都说“夏练三伏”，现在已进入伏天，那么哪些运动适合老人和孩子？应该如何锻炼身体？锻炼身体时又有哪些事项需要注意？希望专家予以解答。　　“夏...

北京大学“数字体育”课程正式亮相

　北京大学“数字体育”课程正式亮相中国青年报客户端讯（中青报·中青网见习记者 王姗姗 记者 陈凤莉）“这是一堂既有体能考验又有数字技术洗礼的智能课程，相信很快会成为‘爆款’课。”2月19日，北京大学“数字体育”公选课程首...