运动健身原理与方法

　“运动健身原理与方法”课程传播运动科学理论，传授运动健身的实用技术，用科学、系统的知识和技术指导人们进行运动健身。　　为积极响应国家低碳环保政策NG体育最新地址， 2021年秋季学期开始，中国大学MOOC平台将取消纸质...

健身规律大揭秘：大量重复单一的动作会带来运动损伤！

　健身规律大揭秘：大量重复单一的动作会带来运动损伤！现在很多人都有锻炼身体的需求，通过什么锻炼呢？太极拳、五禽戏、八卦掌、瑜伽、器械锻炼等等，还有人热衷于长跑和长时间的走，这些都是运动方式，做好了，对大家身体有益，但如果...

NG体育官方网站体育健身的基本原理

　NG体育官方网站体育健身的基本原理一、体育健身的内容 （一）健身运动  健身运动是指一般健康人为增强体质、促进健康而从事的锻炼身体的活动。 （二）健美运动  健美运动主要是指为了健康、完美而进行的锻炼身体的活动，主...

NG体育一文带你看懂什么是功能性训练

　NG体育一文带你看懂什么是功能性训练过去十几年，欧美健身行业的重大转移便是功能性训练的比重在不断加大，传统的健身器械开始更多的被哑铃、壶铃所替代。虽然国内的大型健身连锁还在以各种名牌器械标榜自己的专业性，但是功能性训练...

“全民健身大讲堂”开讲

　“全民健身大讲堂”开讲“快步走的形式可以很丰富，我们可以边走边交替拍肩膀；可以边走边拍腿部的“足三里”穴位；可以边走边做扩胸运动；还可以边走边张开双臂上下摆动……”　　孙飙是南京体育学院教授、硕士研究生导师、“运动干预...

NG体育最新地址杭州市钱塘区57万名中小学生实现午休舒心躺睡

　NG体育最新地址杭州市钱塘区57万名中小学生实现午休舒心躺睡在该区幸福河小学，每一个孩子都能够拥有一张属于自己的“小床”或躺椅安然入睡。上海外滩、蒙古草原、杭州乐园……形式不一的午休主题教室，也成了孩子们的“午睡乐园”...