NG体育完整版)太级教练员理论考核试题答：以自然呼吸为主。也可辅以拳势呼吸，适当地调节呼吸来配合动作，如作“挤式”时就可以利用两臂前挤，微含的姿势进行深呼吸，使动作显得更加沉稳踏实，转接“按势”中的两手分开，身体后坐，逐渐舒张时作深呼吸，使动作更加轻灵自然，有助于使动作更协调，劲力更完整，精神更贯注，从而提高太极拳健身的锻练效果。

　　答：眼神是太极拳运动的一个重要部分，眼是神的具体反映，俗称眼神，练拳时，眼随手动，一是注视：以主要手为目标，向主要手的方向投目远视，二是随视，随主动手动转，眼随手转，动势或定势时，眼神还要兼顾上下左右，灵活有神。眼光还要有定向，不要空无一切，眼光散漫无生气。

　　4、搂膝拗步两脚跟间的横距为（10-30）公分，野马分鬃为（10-20）公分，如封似闭为（10）公分，闪通背为（10）公分。

　　答：武术练习中两脚的移动叫做步法，太极拳的主要步法有：上步、进步、跟步、退步、侧行步、盖步、插步、摆步、扣步、碾步、撤步。

　　太极拳身法总的要求是：中正安舒、不偏不倚、虚灵顶劲，沉肩坠肘、含胸拔背、收腹敛臀、松腰沉胯、自然平稳，动作以腰为轴，带动四肢，上下相随，节节贯穿。

　　答：外三合是指“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”，内三合是指“心与意合，意与气合，气与力合”。

　　答：太极十三势是指掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、中定，前八势主要是指劲法和手法，前进、后退主要是指步法NG体育，顾盼指眼法，中定指身法。

　　答：前腿的脚尖指向正前方，另一腿自然伸直，脚尖内扣斜朝前45度。两脚跟横距10-30公分。前后脚的距离约三脚至三脚半，前弓腿膝关节垂直于脚尖，不得超过脚尖。

　　答：太极拳分高中低三种拳架，按照个人的不同体质灵活掌握，练拳是为了增加内功，不可使架子过低而造成肌肉紧张，影响放松。随着功力的增长，架子逐渐放低，一般练第一遍稍高，第二遍适当低一些。总之，以中正安适为原则，切勿忽高忽低。

　　答：单推掌、双推掌、搂掌、云掌、挑掌、架托掌、分掌、拦掌、穿掌、抱掌、劈掌、插掌、摆掌、压掌。

　　3、太极拳是一种（柔和、缓慢、轻灵）的拳术；动作（园活，带有弧形；）运动（连绵不断，前后贯穿）。