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分类>>肩膀决定气场这套肩部课程让你再宽15厘米！！
2024-06-05 17:06:53
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返回列表肩膀决定气场这套肩部课程让你再宽15厘米！！三角肌和胸大肌类似，分为前束、中束和后束。由于日常的生活习惯和发力习惯问题，三角肌前束都会相对比较发达，中后束都比较薄弱。特别是三角肌的后束肌纤维的训练，可以很好的解决大臂内旋和圆肩的体态。
宽厚圆实的肩膀，不仅让人穿衣有型，还可大大提升上肢力量促进训练效果，以及减少训练中受伤的风险！
作为上半身的枢纽，肩膀经常会在各种各样的训练中被带到。但三角肌的训练安排大有讲究，如果你够幸运那还没什么NG体育。如果不的话，等待你的有可能就是肩袖肌群的损伤了。
真正会练的人少之又少，今天推荐一套体态博士的专业肩部训练课程！让你对练肩有更深刻的认识，加速训练进度，让整个体型更完美！
