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网易健康工间操第20期:肩部动作

2024-06-05 17:07:16
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  网易健康工间操第20期:肩部动作长时间在办公室闷闷的坐着,一天两天可能没什么,长年累月,那就可能要出大问题了,身体欠下的账早晚都是要还的。因此,白领们千万不要以场地限制等为借口放弃健身。其实,只要想,办公室同样可以健身。我们将陆续推出网易帅哥小编亲自示范的“7个办公室健身小动作”,一定会对你有所帮助哦。今天为大家送上第三组“肩部”动作。

  2)开始深呼吸,双手顺时针转动,尽力做更大圆圈运动。转到双手与双肩平行时,尽力向后NG体育,腹部和尽力深呼吸。

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