掌握健身小知识科学健身很重要

　掌握健身小知识科学健身很重要现在，健身已经成为一种潮流，为了强身健体，许多男人走进了健身房。需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定的小知识。　　男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高3倍多，而在男人的...

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NG体育官方网站科学健身的小常识你到底知道多少？

　NG体育官方网站科学健身的小常识你到底知道多少？现在随着时代的进步，越来越多的人开始健身。可是在健身的同时，有很多不可忽视的小细节，我们往往忽视了，可是就在我们不在意的同时，却给我们的身体带来了危害。相信大家对于小编介...

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科学健身的六个注意事项

　科学健身的六个注意事项人患感冒，疲劳乏力，如果有发热，更会加重体能消耗。体力运动时代谢增强，不仅不利于感冒的康复，而且还将使病程延长或加重。此外，人患感冒时，免疫系统处于应激状态，运动使肌肉的应激会加速，加重免疫系统的...

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NG体育最新地址福利！奥运冠军教你18个科学健身小妙招一学就

　NG体育最新地址福利！奥运冠军教你18个科学健身小妙招一学就会中新网王禹 摄 src=奥运冠军杨秀丽现场展示“科学健身18法”。中新网王禹 摄 奥运冠军杨秀丽现场展示“科学健身18法”。 中新网 王禹 摄　　中新网客户...

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NG体育最新地址10条健身运动的基本常识都是什么？

　NG体育最新地址10条健身运动的基本常识都是什么？4、运动后应注意开展15min的肌肉拉伸健身运动，这样可以合理缓解第二天肌肉组织延迟时间造成的疼痛感。　　5、想增肌减脂的人务必在运动后弥补许多的蛋白质，那般身体的身体...

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如何进行科学体育锻炼（健身小常识）

　如何进行科学体育锻炼（健身小常识）3、区别对待原则：锻炼时要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使锻炼者更具针对性。　　4、经常性原则：经常参加锻炼，效果才明显，不能三天打鱼、两...

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