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分类>>食物换算运动量有标准
2024-01-07 12:42:31
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返回列表食物换算运动量有标准这本书涉及的食物包罗万象，从快餐、普通饭店的菜品到超级市场卖的各种食物。看了书中所列举的数据，读者的心情也许会沉闷许多：吃一块227克的煎牛排，需要做230分钟的瑜伽；喝一杯星巴克焦糖咖啡NG体育，需要骑38分钟的自行车，再吃一块咖啡蛋糕，则需多骑81分钟；而消耗一份双层汉堡，需快步走173分钟。据了解，这些数据是以体重70公斤的人为基准来计算的。
普拉特金说：“大多数人或许知道食物中含有多少热量，但要将它折合成具体的运动量，就是件难事了，应该有一个参照标准。”（转自：生命时报）
