健身时怎么合理搭配自身的健身部位?健身安排推荐
健身时怎么合理搭配自身的健身部位?健身安排推荐关联最多的小肌群莫过于我们手臂的肱三头肌和肱二头肌,放在一起训练未尝不可,也可以在大肌群训练日,加入我们手臂是训练,大家自我斟酌,酌情处理即可。建议肩部最好拿出单独训练日来...
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