在「非常时期」保持健康的 5 个途径

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锻炼身体的方式

　锻炼身体的方式多种多样，要根据自身情况选择适合自己的锻炼方法。下面介绍几种方法：1.游泳NG体育最新地址，能够充分调动身体各方面机能，提高心肺功能，改善协调性；2.慢跑，每日晨起及晚饭后1小时，至少跑步30分钟以上，或...

科技体育成为老年人健康的幸福密码——运动小程序带来健身“大”

　科技体育成为老年人健康的幸福密码——运动小程序带来健身“大”便利近年来，许多地方相继推出了各种全民健身类应用小程序，为老年人健身提供便利,这也吸引了更多老年群体参与到健身中来。　　前不久，在一次全民健身活动中，由北京市...

NG体育官方App下载展现新征程乐活风采 中关村区全民健身盛

　NG体育官方App下载展现新征程乐活风采 中关村区全民健身盛典落幕10月22日下午，2023年中关村地区全民健身体育节系列活动总结表彰大会，在京仪大酒店落幕。参与本年度体育节活动的相关单位代表近200人参加了本次大会，...

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如何居家健身？健康又安全的居家健身方式介绍

　如何居家健身？健康又安全的居家健身方式介绍不枯燥、不扰民。在家中光着脚,踩在软垫上,不会影响左邻右舍。还可以一边看电视或听音乐,一边运动,在快乐中度过运动时光。　　平板支撑是近年来流行的健身方式，能增强腹肌、下背、臀肌...