NG体育官方App下载自重训练能增肌吗 自重训练的好处和缺点

　NG体育官方App下载自重训练能增肌吗 自重训练的好处和缺点现在很多男性朋友运动的目的都是为了练出一身好看的肌肉，增肌是运动中很重要的一部分，那么目前很流行的自重训练到底能不能起到增肌的作用呢?　　每个人的训练基础都不...

NG体育官方网站关于自重健身的灵魂十问

　NG体育官方网站关于自重健身的灵魂十问突然过了超级加长版的假期，闲时翻开自己的训练日志，看了看之前给自己录的训练视频，有了分享一些自重训练过程遇到的问题的想法。借用保罗教练的一句话“我试过这对我有用，或许对你也有用呢？...

NG体育官方网站什么是自重训练？自重训练的好处有哪些？

　NG体育官方网站什么是自重训练？自重训练的好处有哪些？说起自重训练，大家可能会有点迷茫，认为就是在锻炼的时候增加器械重量。其实自重训练是利用自身的重量进行的训练，不依靠健身房中的各种器械。既能让你省钱也能让你取得不错的...

什么是自重训练？

　什么是自重训练？什么是自重健身（训练）？ 顾名思义，运用自己的身体（体重）来进行运动，完成不同训练动作，达到健身（训练）的目的就叫自重健身（训练）。随时随地可以开始训练，是徒手健身的一大优点。当我了解到这些训练的时候，...

NG体育官方网站自重健身：第一个动作大类-俯卧撑

　NG体育官方网站自重健身：第一个动作大类-俯卧撑咱们就从最广为人知的俯卧撑开始。并且我之前有提过，俯卧撑、深蹲、举腿这三个大类相对而言比较好上手，引体向上、桥、倒立撑相对入门门槛高一些。　　俯卧撑就是最好的上身锻炼动作...

Power Team简介

　Power Team简介Power Team 自筹划至今，在政府相关部门、世界街头极限健身联盟及广大徒手爱好者的支持下，截止2017年12月8日仅13个月时间，已从默默无闻成为街健推广团队，被圈内称为奇迹。　　我们从不...